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통풍에 좋은 음식은 무엇 요산이 체내에 축적되어 생기는 질환을 통풍이라고 하며, 날카로운 모양의 요산 결정이 연골이나 근육, 주변 조직에 축적되어 조직의 염증 반응을 일으킵니다. 관절 부위가 붓고 빨갛게 되면 발열, 근육 경직, 화끈거림, 홍조를 일으키지만, 환부의 피부 표피층이 벗겨질 수 있습니다. 통증은 특히 밤이나 새벽에 심하게 욱신거리는 통증을 동반합니다. 급성 통풍 발작의 경우 증상 기간이 길어야 1주일 정도이고, 길어야 1개월 정도 지속되지만 증상이 있으면 일상생활에 상당한 불편을 초래합니다. 남성에게 많이 발생하고 엄지발가락에도 많이 발생하지만 다른 부위에서도 발생하며 여성에게도 발생할 수 있습니다. 혈중 요산 수치가 장기간 높은 수준까지 올라가면 방광이나 신장, 관절 등에 침전되어 신장에 ..

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걷는 속도, 악력..얼마나 오래 살지 알 수 있는 간단 측정법 4 권순일 입력 2022. 06. 24. 08:16 댓글 5개 [권순일의 헬스리서치] 걷기 속도가 빠르거나 쥐는 힘이 강한 사람은 조기 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 한쪽 다리로 10초 동안 균형을 잡고 서 있는 테스트에서 이를 통과하지 못한 사람은 통과한 사람에 비해 조기 사망 확률이 84% 더 높다는 연구 결과가 최근에 나온 바 있다. 그동안 이런 종류의 연구가 여럿 있었다. 이런 연구를 통해 전문가들이 발견한 건강 상태를 알 수 있는 대표적인 징후에 대해 알아본다. ◇걷는 속도 프랑스국립보건의학연구소 연구팀은 65세 이상의 3200여명을 대상으로 평균 5년 동안 걷는 속도를 측정했다. 남성의 경우 가장 느린 ..

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딱 한두 잔만 마시면..맥주의 건강 효과 4 권순일 입력 2022. 06. 21. 08:39 댓글 64개 [사진=게티이미지뱅크] 최근 맥주를 적당량 마시면 장을 튼튼히 하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나온 바 있다. 미국화학학회(ACS) 연구팀이 라거 맥주(저온 발효 맥주)가 장 건강에 미치는 영향을 분석한 결과, 알코올 또는 무알코올 라거 맥주를 매일 한 병씩 4주 동안 마신 남성의 장내 미생물이 그 이전보다 훨씬 더 다양해진 것으로 나타났다. 장 안에 다양한 유형의 박테리아가 늘어나면 심장병, 당뇨병 등 만성 질환에 걸릴 위험이 낮아진다. 또 맥주에는 폴리페놀 등 화합물과 발효 미생물이 들어있어 장내 미생물에 영향을 미칠 수 있다. 소량의 맥주가 유방암 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 ..

★ 25회 완도-여수 여행 ● 2022년 6월 18일-19일(1박2일) ● 17명 참가(남자 9명, 여자 7명) ◆ 1일차> 완도타워 - 신지명사십리해수욕장 - 오동도 - 한일관 회정식 식사 - 낭만포차거리(하멜등대) ◆ 2일차> 여수엑스포 박람회장 - 여자만 전망대 - 여수.고흥 연륙교(낭도 외 5개 대교) - 고흥 - 완도

★ 25회 완도-여수 여행-2 ● 2022년 6월 18일-19일(1박2일) ● 17명 참가(남자 9명, 여자 7명) ◆ 1일차> 완도타워 - 신지명사십리해수욕장 - 오동도 - 한일관 회정식 식사 - 낭만포차거리(하멜등대) ◆ 2일차> 여수엑스포 박람회장 - 여자만 전망대 - 여수.고흥 연륙교(낭도 외 5개 대교) - 고흥 - 완도

★ 25회 완도-여수 여행 ● 2022년 6월 18일-19일(1박2일) ● 17명 참가(남자 9명, 여자 7명) ◆ 1일차> 완도타워 - 신지명사십리해수욕장 - 오동도 - 한일관 회정식 식사 - 낭만포차거리(하멜등대) ◆ 2일차> 여수엑스포 박람회장 - 여자만 전망대 - 여수.고흥 연륙교(낭도 외 5개 대교) - 고흥 - 완도

뇌 나이를 젊게하는 오만가지 방법 중 몇 가지 빛새추천 2조회 12522.03.02 04:15댓글 2 북마크공유하기기능 더보기 뇌 나이를 젊게하는 오만가지 방법 중 몇 가지 [기획리포트]뇌속의 인생, 노년기의 뇌 나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보다 빨리 진행되는 뇌의 노화를 늦추려면 뇌 건강 관리를 그만큼 더 빨리 시작해야 한다는 조언도 곁들였다. 우리 뇌는 수천억 개의 신경세포와 그것을 잇는 네트워크로 구성돼 있다. 우리가 먹고 생각하고 움직이는 모든 것들이 뇌에서 나오고 뇌로 들어가니, 뇌에 영향을 미치는 요소는 수천 수만 가지에 이를 것이다. 그중에서 뇌 나이를 젊게 하는 일상의 방법들을 몇 ..

https://blog.daum.net/ilyhjhaf/16116361 전국 일주 18. 여수(섬섬여수, 백리섬섬길) 여수의 브랜드 슬로건은 섬섬여수이다. 왠지 많이 들어본 말인 것 같은데 섬섬옥수란 말이 일상언어로 사용됨에 따른 익숙함일 것 같다. 여수시는 48개의 유인도를 비롯하여 모두 365개의 섬이 blog.daum.net