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스스로 노화 부추기는 나쁜 습관11 김영섭입력 2022.08.27. 08:01수정 2022.08.27. 09:18 이기적인 삶, 불량 식단.. 빨리 늙게 하는 위험 요인 햇볕이 강한 야외에서는 선글라스 착용을 생활화하는 게 좋다. 노화 속도를 줄이는 데 도움이 된다.[사진=게티이미지뱅크] 젊음과 건강을 오래 누리려면 평소 건강한 삶에 관심을 쏟아야 한다. 생활 습관을 엉망으로 유지하면 나이가 들수록 노화에 가속도가 붙는다. 몸도 마음도 더 빨리 늙는다. 미국 건강포털 '웹엠디(WebMD)'의 도움으로 '노화를 부채질하는 나쁜 습관'을 짚어봤다. 1.잠을 충분히 자지 않는다 일반적으로 하루 7~9시간 숙면을 취하지 못하면 피부가 일찍 처지고 주름이 생기기 쉽다. 이는 부분적으로 '스트레스 호르몬' 코르티솔..

건강수명 걸음걸이 속도보면 알 수 있다 백영미 입력 2022. 08. 23. 16:12 댓글 12개 기사내용 요약 "운동, 노화 늦추는 가장 효과적인 치료제" "걷는속도 초당 1미터 이하면 건강수명↓" "불안정한 걸음걸이 고령자 낙상위험 높여" "꾸준한 운동 통해 우아하고 빠르게 걸어야" [서울=뉴시스] 편안하게 걸을 때 속도가 초당 1미터(1m/s) 이하인 사람은 초당 1미터 이상인 사람에 비해 건강수명이 현저하게 떨어진다. 불안정한 걸음걸이도 낙상사고의 위험을 높여 건강한 삶을 저해하는 한 요인이 될 수 있다. (그래픽= 전진우 기자) 2022.08.23 [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 전문가들이 노화를 늦추고 건강수명을 늘릴 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나로 꼽는 것은 꾸준한 운동을 통해 평소..

https://content.v.daum.net/v/YicMGfg18n 이 자세만 안 해도 노화 10년은 늦출 수 있습니다 ▼ 전체 내용을 영상에서 확인하세요 content.v.daum.net

https://news.v.daum.net/v/20220813133113538 "지방간, 방심하면 간경변∙간암 불러"..간 건강 지키려면? [인터뷰] 대부분의 간 질환은 한참 진행된 후에야 이상증세가 나타난다. 따라서 간 건강이 악화되기 전, 평소에 미리미리 간 건강을 관리하는 것이 좋다. 간 건강을 지키기 위해서는 특히, 주기적인 건강 news.v.daum.net

[위챗페이 등록] 한국카드로 알리페이/위챗페이 등록하는 방법! 중공사정보알리미채팅 작성일2020.12.03. 17:03조회 518 본문 기타 기능 ​ ​ ​ 안녕하세요! 중공사 여러분! ​ 중국 생활에 관심이 있으시거나 해보신 분들은 다 알겠지만 중국은 위챗페이, 알리페이처럼 전자상거래 결제가 아주아주 보편화 되어있습니다! ​ 중국 유학생, 주재원, 교민 등등 현지 분들 말을 들어보면 한국보다 더욱 더 간편하게 시스템이 잘 되어있다고 하는데요! ​ 사실 예전에는 위챗페이와 알리페이는 오로지 중국에서 개설한 계좌가 있어야 했고, 중국 핸드폰 번호가 있어야만 했습니다. ​ 그래서 중국으로 여행가신 분들은 현금만 써야했는데 너무 작은 돈 단위는 사용하기도 애매하고 지갑 자리만 자꾸 차지해서 많은 분들이 불편함..

https://m.cafe.daum.net/do92/MSfF/50?q=%ED%86%B5%ED%92%8D%ED%99%98%EC%9E%90%20%EC%9E%A5%EC%96%B4& ■ 통풍(痛風 gout) 환자에 좋은 식품, 나쁜 식품 ■ 통풍(痛風 gout) 환자에 좋은 식품, 나쁜 식품 통풍(痛風)은 요산(uric acid)이 몸에 축적되어 발생하는 질병이다. 우리가 섭취하는 음식의 세포 핵(核) 안에는 유전 정보를 담고 있는 핵산(nuc m.cafe.daum.net

매일 '이 과일' 한 개.. 뱃살 감량에 도움 이해나 건강 관리를 위해 '아보카도'를 챙겨 먹는 사람이 늘고 있다. 실제 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 '건강 과일'이다. 아보카도의 건강 효과를 입증한 다양한 연구 결과들을 알아본다. ◇복부지방 감소 효과 매일 아보카도 한 개를 먹으면 여성의 복부지방이 감소한다는 연구 결과가 있다. 미국 일리노이대 연구팀은 과체중이거나 비만한 성인 155명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 12주 동안 무작위로 정해진 절반의 참가자에게 아보카도가 포함된 식단을 제공했으며, 나머지 절반에게는 재료가 동일하고, 아보카도는 포함되지 않은 비슷한 칼로리의 식단을 제공했다. 연구 시작 전과 후에는 참가자들의 복부지방과 포도당 내성 등 대사 관련 지표를 측정했다...

https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=simjs1230&logNo=222784612912&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.daum.net%2Fsearch%3Fq%3D%25ED%2586%25B5%25ED%2592%258D%2520%25EB%258B%25AD%25EA%25B3%25A0%25EA%25B8%25B0%26w%3Dtot%26DA%3DGIQ%26nil_profile%3Dsuggest%26o%3D1%26sugo%3D3%26rq%3D%26sq%3D%25ED%2586%25B5%25ED%2592%258D%2520%25EB%258B%25AD 통풍 원인 및 초기증상 : 통풍에 안좋은 음식 (ft. 통풍 찜질) 통풍 원인 및 초기증상 : ..

https://health.tongspower.com/32 통풍 초기증상 원인 치료 약 통풍에 안좋은 음식 통풍 초기증상, 원인, 치료법에 관해 알아보겠습니다. 마지막에는 치료법과 더불어 통풍약, 통풍에 안좋은 음식 등도 말씀드리겠습니다. 통풍 원인 통풍 원인은 우리 몸속의 '퓨린'이라는 성분 health.tongspower.com https://health.tongspower.com/entry/%ED%86%B5%ED%92%8D%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-BEST-8%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%95%88%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%ED%8F%AC%ED%95%A8 통풍에 좋은 음식 BEST 8가지..

통풍에 좋은 음식은 무엇 요산이 체내에 축적되어 생기는 질환을 통풍이라고 하며, 날카로운 모양의 요산 결정이 연골이나 근육, 주변 조직에 축적되어 조직의 염증 반응을 일으킵니다. 관절 부위가 붓고 빨갛게 되면 발열, 근육 경직, 화끈거림, 홍조를 일으키지만, 환부의 피부 표피층이 벗겨질 수 있습니다. 통증은 특히 밤이나 새벽에 심하게 욱신거리는 통증을 동반합니다. 급성 통풍 발작의 경우 증상 기간이 길어야 1주일 정도이고, 길어야 1개월 정도 지속되지만 증상이 있으면 일상생활에 상당한 불편을 초래합니다. 남성에게 많이 발생하고 엄지발가락에도 많이 발생하지만 다른 부위에서도 발생하며 여성에게도 발생할 수 있습니다. 혈중 요산 수치가 장기간 높은 수준까지 올라가면 방광이나 신장, 관절 등에 침전되어 신장에 ..