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문경- 여행-버스 코스

https://blog.naver.com/lyu1388/221067864623 문경을 여행하는 분들에게 조금이나마 길잡이가 되길 바라면서 지금부터 문경 가볼만한곳을 찾아 떠나 보자. 문경새재 과거길 문경새재 하면 모르는 사람이 없을 정도로 널리 알려진 역사의 장소가 아니던가? 제1관문인 주흘관에서부터 제2관문인 조곡관, 고갯마루에 있는 제3관문인 조령관까지 이어지는 6.5km의 과거길은 그야말로 힐링숲이고 힐링길이다. 곳곳에서 역사의 흔적을 볼 수 있고 맑은 계곡과 함께 오르는 길은 황토를 깔아놓아 맨발로 걷도록 하고 있다. 제1관문을 들어서면 최초의 드라마 촬영 세트장도 있어 함께 관람할 수 있다. 아래 왼쪽 사진은 역사적 의미를 지닌 정자 교귀정으로 수려한 풍경과 어우러지고 있으며 오른쪽 사진은 문경..

허리 튼튼하게 하는 자세

허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. [사진=클립아트코리아] 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 앉거나 구부정하게 앉으면 허리에 무리가 간다. . 건방지게 보일지라도 10도 정도 뒤로 허리를 펴고, 15도 정도 높이로 하늘을 보는 듯 목을 바로 들고 앉는 자세가 좋다. 허리를 펴야 한다. 2. 등받이 효과 이 정도? 허리나 등을 등받이에 대면 디스크 내부의 압력이 감소된다. 특히 130도 기울기의 등..

한국카드로 알리페이/위챗페이 등록

[위챗페이 등록] 한국카드로 알리페이/위챗페이 등록하는 방법! 중공사정보알리미채팅 작성일2020.12.03. 17:03조회 518 본문 기타 기능 ​ ​ ​ 안녕하세요! 중공사 여러분! ​ 중국 생활에 관심이 있으시거나 해보신 분들은 다 알겠지만 중국은 위챗페이, 알리페이처럼 전자상거래 결제가 아주아주 보편화 되어있습니다! ​ 중국 유학생, 주재원, 교민 등등 현지 분들 말을 들어보면 한국보다 더욱 더 간편하게 시스템이 잘 되어있다고 하는데요! ​ 사실 예전에는 위챗페이와 알리페이는 오로지 중국에서 개설한 계좌가 있어야 했고, 중국 핸드폰 번호가 있어야만 했습니다. ​ 그래서 중국으로 여행가신 분들은 현금만 써야했는데 너무 작은 돈 단위는 사용하기도 애매하고 지갑 자리만 자꾸 차지해서 많은 분들이 불편함..

건강한 과일 먹기

매일 '이 과일' 한 개.. 뱃살 감량에 도움 이해나 건강 관리를 위해 '아보카도'를 챙겨 먹는 사람이 늘고 있다. 실제 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 '건강 과일'이다. 아보카도의 건강 효과를 입증한 다양한 연구 결과들을 알아본다. ◇복부지방 감소 효과 매일 아보카도 한 개를 먹으면 여성의 복부지방이 감소한다는 연구 결과가 있다. 미국 일리노이대 연구팀은 과체중이거나 비만한 성인 155명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 12주 동안 무작위로 정해진 절반의 참가자에게 아보카도가 포함된 식단을 제공했으며, 나머지 절반에게는 재료가 동일하고, 아보카도는 포함되지 않은 비슷한 칼로리의 식단을 제공했다. 연구 시작 전과 후에는 참가자들의 복부지방과 포도당 내성 등 대사 관련 지표를 측정했다...