'저탄-고지' 식사했더니.. 몸의 변화가? 김용 입력 2021. 09. 24. 08:47 수정 2021. 09. 24. 10:45 댓글 28개 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=게티이미지뱅크] '저탄(저탄수화물)-고지(고지방)' 식사법이 한때 주목받은 적이 있다. 살을 빼기 위해 무조건 탄수화물부터 끊으려는 사람이 있다. 저탄수화물에 지방이 높은 음식 위주로 식사를 하는 경우도 있다. 이런 식사법은 다이어트 효과가 높을까? 건강에는 어떤 영향을 미칠까? 저탄수화물 고지방 식사에 대해 알아보자. ◆ '저탄-고지' 식사법... 체중 감량 효과는? '저탄수화물-고지방' 식사가 '저지방 식사'보다 체중 감량 효과가 높을까? 질병관리청 자료에 따르면 저지방 식사와..
