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<한사람의 운명을 바꾼 간절한 한마디> 2016년 리우 올림픽에서 펜싱 에페 결승전에서 박상영 선수가 "나는 할 수 있다"라는 자기 암시와 긍정의 한마디가 게임을 뒤집은 기적(금메달 획득)의 원동력이었음을 생생한 TV 중계 장면으로 보았을 것입니다. 여기 [고도원의 아침편지]로 유..

운 명 도종환 당신 거기서도 보이십니까 산산조각난 당신의 운명을 넘겨받아 치열한 희망으로 바꿔온 그 순간을 순간의 발자욱들이 보이십니까 당신 거기서도 들리십니까 송곳에 찔린 듯 아프던 통증의 날들 그 하루하루를 간절함으로 바꾸어 이겨낸 승리 수만마리 새 떼들 날아오르는 ..

건강한 마음을 위한 10가지 습관 http://media.daum.net/v/20141031075102145

"살 빼면 기억력·집중력 높아져..뇌 활성도 향상" http://media.daum.net/v/20141025204505027

출처 : 당신이 머문자리는 아름답습니다글쓴이 : 밤길 원글보기메모 :

"부부관계가…" 10년 젊어진 회춘 비결은 연세대 가정의학과 이덕철 교수 연세대 가정의학과 비만 전문가 이지원 교수 10년마다 2.5년씩 평균 수명이 길어진다 2012년 12월 17일, 생존 최고령자(115세)인 미국의 디나 맨프레디니 할머니가 눈을 감았다. 그보다 2주 전에는 기네스북에 등재됐던 ..

★ 常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ★ ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를. 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 ..

행복감은 우리를 건강하게 만든다. 뇌가 행복하다고 느끼면, 도파민이나 세로토닌 같은 뇌의 신경전달물질이 늘어나 만족감과 편안함을 느끼면서 체내 면역력이 높아지면서 일어나는 변화들이다. 또 행복하면 뇌의 좌측 전두엽이 발달한다. 행복감을 느끼는 사람의 뇌를 양전자방출단..

멋진 부부싸움 어떤 75세 된 노인이 의사에게 건강진단을 받았는데 아주 건강했습니다. 그래서 의사가 노인에게 건강하게 산 비결을 이야기해 달라고 하자 노인이 “50년 동안 결혼생활을 했는데 결혼 초에 아내와 이런 약속을 했지요. ‘내가 성이 나면 당신이 부엌으로 나가고, 당신이 ..

人生은 一無, 二少, 三多, 四必, 五友로 살자. 나이가 든다고 슬픔, 허무, 소외라는 말 생각지도 말자. 꿈과 희망 안고 사는 사람에게 나이가 무슨 문제이던가. 건강하고 즐겁게 살려는 우리 인생들 어떻게 살아야 할까. 一無 - 담배끊기 (禁煙)는 필수다. 담배를 즐기면서 장수하는 사람도 ..