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친구 5명이 9시에 출발하여 서귀포 치유의 숲 트래킹

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https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=9&dirId=9020102&docId=309691337&qb=7KSR6rWt7Ja07ZWZ7Jew7IiY&enc=utf8§ion=kin&rank=10&search_sort=0&spq=0 질문 중국 어학연수 비자- 내공50 shsb****질문1건질문마감률0%질문채택률0%2018.09.10. 02:18조회수26 제가 상해로 어학연수를 와있는데 한국에 한 2주동안 다녀오려고 해요. 지금 x2..

https://brunch.co.kr/@soomgo/33 서안마을 http://cafe.naver.com/chinaxian1/29239 https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=11&dirId=11080507&docId=284494854&qb=7KSR6rWt7Ja07ZWZ7Jew7IiY&enc=utf8§ion=kin&rank=3&search_sort=0&spq=0&pid=THPfUwpySDossv08klhssssstOK-496754&sid=l1k%2B6i3ofs/8MeNAKRoCHg%3D%3D 질문 중국 어학연수 내공60 질문6건질문마감률60%질문..

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건강수명 늘리는 식사 방법 5 정선유 헬스조선 인턴기자 입력 2018.09.11. 07:00 댓글 138개 건강수명을 늘리는 식사 방법은 아침밥 먹기, 소식하기, 젓가락만으로 식사하기 등이 있다./헬스조선 DB 우리나라 2014년 100세 이상 인구는 1만4672명으로, 2010년 3523명에 비해 약 460% 급증했다. 그런데, 아..

너무 오래 앉아 있으면 건강을 해친다는 건 이제 상식이다. 심지어 적절한 운동을 하는 사람조차 하루 7시간 이상 앉아서 생활하거나, 한 번에 30분 이상 앉아 있으면 건강에 이상이 생길 수 있다. 미국 텍사스 주립 대학(리오 그란데 밸리) 간호 대학의 린다 인스 박사의 연구에 따르면 장시간 앉아있으면 체중을 지탱하는 근육에 가해지는 자극이 줄어 대사에 문제가 생긴다. 소위 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도 지단백 콜레스테롤을 생산하거나 혈중 포도당을 흡수하는 데 필수적인 효소, 지단백질 리파아제가 줄어드는 것이다. 이런 생활 습관이 장기화하면 심혈관 질환, 당뇨, 비만은 물론 난소암, 대장암에 걸릴 위험마저 커진다. 부작용을 막으려면 일하는 중간에 자주 일어나 체조를 하거나 가벼운 산책을 하는 게 좋다. ..